Se ha debatido durante mucho tiempo cuál es el mejor momento del día para ducharse.
Hay dos tipos de personas en el mundo: las que se duchan por la mañana y las que se duchan por la noche.
Personalmente, soy una persona de ducha nocturna, ya que me encanta acostarme en la cama sintiéndome bien y limpia, especialmente si me pongo un pijama nuevo y me subo a sábanas recién cambiadas.
Todo se reduce a una cuestión de preferencia personal, pero los profesionales médicos también han intervenido en este viejo debate.
Una persona que compartió lo que cree que es la mejor opción es el Doctor Aragona Giuseppe, médico de cabecera y asesor médico de Prescription Doctor.
Hablando sobre ducharse por la mañana, el Dr. Giuseppe dijo que esta opción podría ser más popular porque “despierta los sentidos y te refresca para el día que comienza”.
Sin embargo, esto no significa necesariamente que sea la mejor opción.
De hecho, el Dr. Giuseppe parece pensar que hay más beneficios en ducharse por la noche que por la mañana.
Algunos de estos beneficios incluyen: te relaja antes de dormir, puede aliviar cualquier tensión en los hombros causada durante el día en el gimnasio o el trabajo y elimina la suciedad del día.
Hablando más sobre el tema, el Dr. Giuseppe le dijo a Glamour UK: “Sin embargo, el principal beneficio de las duchas nocturnas es que durante el día, su cuerpo y su cabello pueden acumular alérgenos e irritantes transportados por el aire, suciedad y mugre, especialmente en los meses de verano provenientes del polen, los productos químicos y el sudor.
¿Te duchas por la mañana o por la noche? (Getty Images)
Por lo tanto, si te acuestas sin ducharte, estos residuos se transferirán a tu cama y sábanas, lo que no solo puede provocar ropa de cama sucia y alergias nocturnas, sino que también podría causar picazón, irritación y sequedad en la piel, así como problemas faciales como acné, debido a la suciedad de las sábanas y fundas de almohada por la grasa y la suciedad diurnas.
Para concluir, el Dr. Giuseppe cree que ducharse por la noche es la mejor opción ya que promueve la limpieza y un buen sueño .
Ducharse por la noche podría ayudarle a dormir mejor (Getty Stock Images)
Respecto al tiempo que debes pasar en la ducha (ya sea por la noche o por la mañana), la dermatóloga Emma Amoafo-Mensah dice que debe ser menos de diez minutos.
“Mucha gente pasa demasiado tiempo en la ducha; el tiempo óptimo debería ser menos de diez minutos”, explicó al Metro.
“Permanecer más tiempo aumenta las probabilidades de que tu piel se sienta seca e irritada, especialmente si el agua está demasiado caliente y eres propenso a tener la piel seca”.
Amoafo-Mensah también instó a las personas a asegurarse de que el agua de la ducha no esté demasiado caliente, ya que esto puede eliminar los aceites naturales de la piel.
¡Feliz ducha, amigos!
